odpowiedzi do

[...] jest ich tyle ze by mi zycia braklo zeby je poznac wiec jakie sterydy daly wam najwieksze osiagi ja jestem dopiero po 1 cyklu dianabol+anavar co teraz ? prosze o krotkie odpowiedzi gora 2 -3 opcje a i wiem ze to nie przychodnia ale prosze piszcie pelne nazwy sterydu nie skroty a to dla tego ze zanim sie zdecyduje chce poczytac o tym i [...]

[...] wyczytalem ze najciemniejsza z piguł animalpaka zawiera cos toksycznego co ponoc sie armoatyzuje przez co zmniejsza poziom tescia... prosze o odniesienie sie do pierwszego i ostatniego posta z forum bodybuilding albo przetlumaczenie ps; w dziale suplemencacja nie otrzymalem do tej pory satysfakcjonujacej odpowiedzi

[...] w tym, że mam 16 lat i chciałbym jeszcze urosnąć. Możecie mi powiedzieć czy któreś z wyżej wymienionych ćwiczeń obciąży mój kręgosłup i tym samym zahamuje mój wzrost. Za odpowiedzi z góry dziękuję. POZDRAWIAM !!! PS Przy okazji chciałbym jeszcze się spytać o basen. Pływam dużo więc mięśnie się męczą. Stosować basen zamiast siłowni czy w dni [...]

[...] będzie za mało ?? Wcześniej już się bawiłem takimi zestawami jak Nitro II + czysta kreatynina, XP + CP , Nitro II + CP, Xpe + Nitro II, ale zawsze mi wychodziło ok. 50 dni. Ostatni cykl miałem trochę ponad rok temu. Oczywiście dieta jest dopracowana do perfekcji (trochę gorzej z jej realizacja, ale tylko trochę ). Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] bez cwiczen ( pewnie po mamie odziedziczylem:D). Na klatke wezme ok. 25-30. Co jest wedlug mnie bardzo malo. Chcialbym dowiedziec sie jak mam postepowac aby zwiekszyc mase miesniowa oraz sile. Bardzo prosze bez wysmiewania sie, poniewaz na prawde zalezy mi na tym by dobrze zaczac prace na silowni. Serdecznie pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] brać jakieś odżywki aby uzupełnić braki w diecie. Co sądzicie o zestawie: Mass XXL 4kg + 1,8kg Lub Olimp Gain Bolic 6000 albo Magnum 8000. I do tego Trec CM3 1250 kreatynke. Chciałbym przymasowac do 95kg. No i przy odżywkach oczywiście dobra dieta. Chcę słyszeć tylko odpowiedzi o odżywkach 0 o diecie. Dieta będzie również. Licze na konkretne odp.

[...] mi wyliczyć ile powinienem jeść kcal dziennie aby znacznie przybrać na masie, jak rozłożyć te posiłki na białka itd., jakaś pomoc w ułożeniu diety też by się bardzo przydała. Liczę na waszą pomoc. I błagam tylko o konkretne odpowiedzi a nie linki do innych tematów, bo naprawdę mi jak się nie wytłumaczy konkretnie, to nic nie zrozumiem :D

[...] też żeby dorzucić ANTI-OX POWER BLEND, wybrać jedno opakowanie żeby oczyścić organizm i nabrać odporności. Czy taki zestaw to nie będzie za dużo? Niektóre witaminy w poszczególnych preparatach się nakładają, nie chce przedawkować, ktoś łączył te trzy suple? Albo inne, które się na siebie "nakładały"? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi :)

[...] Tu pytanie do was czy jest sens zmieniania treningu jak caly czas zakwasy sa i efekty jako tako są ? Moze cos o mnie mam 15 lat..180 cm i 69 kg(masa caly czas idzie w gore), ćwicze od marca tego roku...I nie wiem czy zmieniac plan czy nie...Prosze o odpowiedzi z góry dziekuje. Pozdrawiam Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2005-11-15 17:24:37

[...] do was w sprawie cyklu dla kumpla ma 20 latek wazy 85 kg ma juz za soba 1 kuracje(vinko+deka) i przygotowuje sie do drugiej tym razem same winko wiec zwracam sie do was o podpowiedzi ewentualnie zmiany oto jego cykl który chce zrobic teraz(vinstrol depot 50 mg )strzałki tydzien 1-250 mg (5ml) 2-300mg (6ml) 3-350mg (7ml) 4-350mg (7ml) 5-300mg [...]

[...] wyborze chodzi mi tylko o smak i to w połączeniu z wodą. Pod uwagę biorę: Matrix (Syntrax) 100% Whey Gold Standard (ON) Clutch (Axis labs) Complete Whey (CytoSport) Odnośnie odpowiedzi że matrix jest najlepszy to powiem że mi matrix pomarańczowy na wodzie zabardzo nie smakował natomiast pozostałych smaków na widzie nie testowałem. Czy któreś z [...]

Witam. Mam mały problem i chciałbym żeby udzielono mi parę konkretnych odpowiedzi. Mam 17 lat i 168cm. wzrostu. Moja mama ma 158cm a tata 178cm. Gram w piłkę nożną chodze do sportowej klasy dzien w dzien treningi troche zabiegany a do tego jeszcze spędzam ok. 4-5 dni w tygodniu na siłowni. Ponoć powinno się spac 8 godzin ja regularnie śpie ok. 6. [...]

[...] w te wolne dni, no pomijając niedziele, jeden dzień na regeneracje. Bardziej chodzi mi o coś co mogę robić w domu, na podwórku. Skacze do tego jeszcze na skakance. Chciał bym robić jakieś może pompki coś no ale nie wiem po ile i tak dalej a raczej nie ma sensu żebym robił pompki do oporu bo to nie o to tu chodzi. Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] we wchłanianiiu kreatyny. Czy to ma coś wspólnego z prawdą? Jeśli tak to jak to połączyć? Zaraz po treningu pić kreatyne z dextrozą a po zjedzonym posiłku w domu dopiero wypić WPC/(może przed jedzeniem)? Czy to nie za późno uwzględniając fakt, że posiłek mogę zjeść dopiero po godzinnym powrocie z siłowni do domu? Proszę o odpowiedzi i sugestie

Witam! Chciałbym wiedzieć jaką odżywke kupić żeby przytyć? Lepiej ćwiczyc czy poprostu duzo jesc i do tego jakas odzywka? Wydaja mi sie ze najlepiej odzywki białkowe do tego złoza ale nie jestem pewien bo sie na tym nie znam, a jesli mam racje to co myslicie o 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE Za odpowiedzi z gory bardzo dziekuje.

[...] przeciwdziałać działaniu tego syfu. Czytałem że konkuruje z DHT o receptory- czy zażycie Provironu/mety pomoże?. Mam w zanadrzu clomid, tamox, prowiron, omnadren, metanabol(szykowałem się do cyklu w przyszłosci) Odczuwam zablokowanie, Jaki to ma czas działania, czy mogę spodziewać się problemów w przyszłości ? Proszę o konkretne odpowiedzi :)

Witam. Pytanie jak w temacie Konkretne odpowiedzi osób, które maja cos madrego do powiedzenia

[...] -mogę wdrazyc w np srode albo poniedzialek raz w tygodniu HIIT po treningu silowym, czy nie ma sensu ?, -kiedy przyjmowac ww tzn kiedy sa najbardziej potrzebne w ciagu dnia ? mam 17 lat 182 cm wzrostu i waze 87 kg (niecale 2 lata temu wazylem 109kg ale ta redukcja byla niezdrowa i to bradzo :/ ) z gory dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam !

[...] (to jest taki charakterystyczny bol miesni takie skorcz jakby nie wiem do onca jak to opisac nie sa to typowe zawkasy) powinienm sie przemoc i isc na silke i tam dalej walczyc z iezarami z zacisnietymi zebami czy spokojnie poczekac az bol troche ustapi i dopiero wtedy dalej kontynuowac trening... czekm na odpowiedzi i z gory dzieki wielkie. CYA!

Witam, poniżej link do pytania które zadałem w dziale dla początkujących. Niestety nie otrzymałem jednoznacznej odpowiedzi, że plan jest ok. Może dlatego że większość osób piszących w dziale dla początkujących to małolaty a ja mam 33 na karku Dlatego proszę bardziej doświadczonych kolegów żeby pomogli mi i rzucili okiem na ten plan który [...]